《淮南子·天文训》：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至”。清明节时气候暖和，草木萌动，杏桃开花，处处给人以清新明朗、欣欣向荣的感觉。

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古人将清明分为三候：“一候桐始华;二候田鼠化为鴽;三候虹始见”。清明三候所代表的花为：“一候桐花，二候麦花，三候柳花。”三花一开，春满枝头，春意盎然，绿意萌动。

清明养生

清明时节乍暖还寒，温度多变，身体机能尚处在发育成长期的宝宝们体质还较为娇弱，抗病能力不足，极其容易出现各种健康问题，如感冒咳嗽、哮喘、过敏等现象。这个期间如果能做好养生保健，将对孩子的疾病预防和生长发育起到事半功倍的效果。

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清明养肝

在清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。

清明食“青”

在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该予以避免。“阳气”升发是指脾胃的运动收缩，因而人在春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。

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清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果。清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿。可多吃些护肝养肺的食品、如芥菜、菠菜、山药对身体有好处。

多变天气，养护不放松

清明时节，时而风，时而雨。风多、雨多是清明节前后的气候特征，但人们扫墓踏青，户外活动增多，如果不加留心就容易受到风邪的侵犯。

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因此，每到春季传染病开始抬头的时候，人们为了确保孩子们的健康，就会用中药制成香袋挂在孩子们的脖子上或者拴在孩子们的衣襟和肩衣上，以作驱虫祈福之用。

大圣驾到艾绒香囊传承千年古方，其散发的中草药香除了让人感觉神清气爽，还可以提高人的正气，从而增强抵御外邪的能力。

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节气推拿，养肝健脾

清明节气，是宝宝保健养生的黄金时期。此时，对孩子进行正确适当的推拿，有助于增强宝宝的身体素质，提高免疫力，同时也能有效帮助宝宝们早早将疾病拒之门外，保护宝宝的身体健康。

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清肝经3分钟

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位置：食指指面，由指根至指端。

操作：推法，沿指根推向指尖。

补脾经2分钟

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位置：脾经在拇指桡侧赤白肉际指尖到指根。

手法：屈指由指端至指根为补脾。

揉太冲穴3分钟

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位置：其位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

方法：按揉3分钟。

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清明节气，宜健脾和胃、疏肝解郁助生长！清明的前后两天是宝宝保健的黄金时期，恰当的推拿调理可以提高宝宝的身体免疫力，强壮体质，增强抗病能力，让宝宝少生病。