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大圣驾到小儿推拿小妙招!小朋友挑食怎么办?3个妙招让宝宝爱上吃饭 !

更新时间:2020-03-30 点击数:302

大圣驾到小儿推拿小妙招!小朋友挑食怎么办?3个妙招让宝宝爱上吃饭 !

小朋友挑食怎么办?3个妙招让宝宝爱上吃饭 !

每位家长都希望自己的孩子不挑食不偏食,这样可以营养均衡,有利于小朋友的成长。

然而事与愿违,在看起来简单的吃饭问题上,孩子可能“问题百出”,比如挑食偏食,甚至抗拒吃饭。

编辑


为啥孩子就不能好好吃顿饭呢?家长们一把辛酸泪~

1

孩子挑食,正常吗?

不要说孩子,就是大人也各有各的饮食偏好。

有人不吃辣,有人嗜辣如命;有人喜欢榴莲,有人避之不及;有人喜欢吃肉,有人素食主义……


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孩子当然也是这样!只不过大人比较克制,而孩子的偏好表达更直接,喜欢就喜欢,不喜欢就不喜欢。可以这么说,没有孩子不挑食,只是程度不同罢了。

可是,为什么有的孩子格外挑食?甚至影响到了孩子的身体发育,那么,孩子挑食,该怎么办?

2

孩子挑食,处理方法很简单

常讲“果蔬故事”

让孩子爱上果蔬的一个有效方法是,经常给他讲“果蔬故事”,比如蔬菜水果如何生长,有何健康好处等。


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孩子对果蔬越了解,就越可能爱上它。比如,一些不爱吃蘑菇的孩子可能不会再从食物中挑出米粒大的蘑菇丁。

替代让宝宝营养均衡、胃口好

部分孩子挑食、偏食,实际不是真正的挑食、偏食,只是对某类食物较喜好而已:可选择替代方法,不喜欢吃菠菜,可多做芹菜和豆芽也能达到目的;不吃猪肉,可以吃羊肉、牛肉、鸡肉替代。要给予适当的食物替代,能保证营养素供给和生长发育。

让孩子参与烹饪

大多数孩子对厨房兴趣浓厚,参与感很强。在计划和准备做饭时,家长不妨让孩子参与进来,动手挤果汁、打鸡蛋、尝味道等。


编辑


蔬菜烧好后或水果洗净切好后,可以让孩子来拼盘。这些都有助于增强孩子的进食兴趣。

3

儿推调理孩子不爱吃饭

小儿推拿是以中医辩证理论为基础,通过穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种保健、调理方式。小儿推拿可有效的调理宝宝挑食、偏食的情况!


掐四缝:

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除拇指外其余四指第二关节、掐按3分钟。

顺运内八卦:


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肌肉丰厚处与薄处交接处,向拇指方向运300下。

顺摩腹:

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肚脐周围顺时针摩腹3分钟。


小朋友在日常生活中挑食、偏食很常见,家长不用过度紧张。在日常生活中,可以用这3个妙招,让宝宝从此爱上吃饭!



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