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大圣驾到小儿推拿小知识!冬天手脚冰凉,这样做能让宝宝温暖一整天~

更新时间:2019-12-27 点击数:385

 大圣驾到小儿推拿小知识!冬天手脚冰凉,这样做能让宝宝温暖一整天~


冬至刚过,天气越来越冷,很多孩子容易出现手脚冰冷的现象,那么手脚冰冷是什么原因造成的?有哪些方式能有效改善这种情况呢?

很多时候,我们感觉到孩子的手脚冰冷,家长的第一反应是穿的不够,于是给孩子加衣服,实际上,这样反而可能捂出问题来,特别是月份较小的宝宝,很容易捂出痱子、出汗多、心烦气躁、爱哭闹等问题。


冬天孩子手脚冰冷的原因

从中医角度来看,导致孩子手脚冰冷的原因有两种。

第一种是阳气不足,因为阳气温养全身,如果不足,就无法滋养末梢的手脚,这种情况,孩子有整体怕冷的状态,睡一个晚上睡窝还是凉的,需要进行温阳调理。


第二种是身体淤滞,导致阳气无法正常运输到手脚末梢,这种情况,孩子没有怕冷的状态,身体其它部分都很温热,稍微保暖就出汗了,那么孩子调理则需要疏通,让阳气畅通无阻。


冬天手脚冰凉怎么办?

1、加强锻炼

很多手脚冰凉的孩子是由于自身体虚,因此家长要让孩子加强锻炼,增强体质,但不可运动过度,高强度的运动,大量地出汗,会损耗体内热量,适得其反。

2、注意关键部位保暖

大圣驾到建议,冬天要充分保证腰部、手脚、头部等关键部位的保暖,这样有助于保持全身的温度。

3、均衡饮食

虚寒体质的孩子应该多注意温补,均衡饮食,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮,还应该多注意补铁补血,只有血气充足,才能增强抵抗力,有效祛寒保暖。

4、艾叶泡脚

睡前可以给孩子用艾叶泡脚,艾叶可以温阳驱寒,疏通经络,泡到全身暖和起来即可,不要泡到出汗。对于2~3岁的孩子,用温水泡脚即可,注意温度微微高于人体温度即可,太高反而伤害孩子。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。






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5、小儿推拿调理

推拿方法

1)顺时针摩腹3分钟


 2)揉外劳宫200次


3)上捏脊9遍


4)搓工字背:100-200次,温补阳气、行气活血、强身健体的作用。


宝宝的手脚冰凉虽然不是什么严重的事情,但是家长们也要多加关心。除了在日常生活中注意护理,也可以选择中医方法调理体质,增强孩子抵抗力,让宝宝的手脚温暖一整天!


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