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大圣驾到提醒您冬至将至,除了别忘记吃饺子,还要注意什么?

更新时间:2019-12-22 点击数:461

大圣驾到提醒您冬至将至,除了别忘记吃饺子,还要注意什么?


冬至是二十四节气

中的一个“大节”

说明了冬的序幕

正式拉开!

 

冬至要干什么?

吃饺子啊!

 

作为养娃的家长们

除了不要忘记吃饺子

这些也很关键!


冬至养生

阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰"冬至",这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。

冬至是养生的大好时机,主要是因为“气始于冬至”。因为从冬至开始,生命活动开始由衰转盛,由静转动。

 

冬至将至,进入三九天之后,天气越来越冷,体内阳气刚刚生发,比较弱小,极需保护阳气,勿使情志过极,以免扰动阳气。

此时的饮食应以温补为主,增加高能量食品的摄入,以增强御寒能力。此外,应早卧晚起,以护阳气,还要注意起居和运动。

饮食:补充津液

冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品,过食辛辣只可生阳动火,导致内热积聚,郁热上冲。

过食羊肉、狗肉等肥甘厚味,易导致饮食不化,聚湿生痰。北方在补充热性食物的同时,也得吃一些补充津液的食物,如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。

保暖:从脚开始

冬至阴寒之气隆盛,成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪,我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。

所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪,特别是要注重足部的保暖。

运动:动中求静

冬季运动,首先要避免寒邪的侵袭,其次运动量不宜过大,要在动中求静。运动可以选择快走,慢跑,做操等。

节气推拿增强免疫力

冬天象征着收藏,是来年春夏生长的根本;而阳气是万物生长的根本,因此冬天要对阳气进行一下养护。家长可以在冬至前后带着孩子做一下节气推拿,可帮助孩子在冬天里储藏更多的阳气。

 




"节气推拿"就是在特定的时令节气,结合小儿自身的体质特点,采用穴位推拿方式,以调和天人之间的阴阳,帮助机体适应自然界的变化规律,最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病,则有助于防病保健,增强抵抗力。

按揉外劳宫300次

 

清补脾300次

 

顺摩腹5分钟

 

哪些孩子适合做节气推拿?

1.反复感冒的孩子,肺主治节,节气期间最易病邪犯肺,所以需要结合推拿增强肺功能。

2.慢性疾病需要调理体质的孩子,如慢性鼻炎,慢性腺样体肥大、贫血等,借助大自然的力量春生夏长,秋收冬藏因势利导,顺势而为来帮助孩子调理体质。

3.保健的孩子,上医治未病,预防永远大于治疗。


冬至将至,家长们宜带着孩子来大圣驾到门店进行推拿养生,根据季节气候的变化,针对孩子不同的体质特点辩证取穴,疏通经络,调和气血,从而达到祛邪扶正,提高免疫力的目的。


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